Ya he oído hablar de la terapia de puntos gatillo. ¿Qué es?
La terapia de puntos gatillo, a menudo denominada liberación miofascial o masaje de puntos de presión, consiste en la aplicación de una presión suave pero firme en áreas específicas del cuerpo, conocidas como puntos de presión o gatillo. Esta presión es proporcionada por las manos de un fisioterapeuta capacitado en la liberación de puntos de presión. A veces, un terapeuta puede optar por utilizar ciertos dispositivos o herramientas para ayudar en la aplicación de la fuerza. La presión manual proporcionada por un terapeuta durante la terapia de puntos gatillo tiene por objeto relajar y normalizar los puntos gatillo dentro de la fascia, un tejido fibroso generalizado, similar a una funda, que recubre las estructuras musculoesqueléticas. La fascia, que normalmente es flexible y flexible, es importante para proteger los músculos, los tendones, los ligamentos, los huesos y los nervios y les ayuda a moverse juntos de manera coordinada. Sin embargo, cuando el estrés, las lesiones, la mala postura, los movimientos repetitivos o la mala nutrición o hidratación se imponen al cuerpo, la fascia puede volverse inelástica y rígida, lo que restringe el movimiento normal de los tejidos conectivos que se encuentran debajo, provocando dolor, inmovilidad e incluso un mayor riesgo de lesiones. Con este fin, la terapia de puntos gatillo tiene por objeto «liberar» la tensión y el estrés en la fascia y otras estructuras dentro de las zonas de tratamiento objetivo, restaurando así el movimiento normal, aliviando el dolor y reduciendo el riesgo de que se produzcan más daños en los tejidos.
¿Qué y dónde se encuentran los puntos gatillo?
Probablemente usted sabe cómo se siente un nudo: una zona que se siente incómoda, rígida, densa, y tal vez incluso sensible. De hecho, los «nudos» son esencialmente sinónimos de puntos gatillo, aunque no siempre sean abiertamente obvios o perceptibles. Los puntos gatillo pueden darse en cualquier parte del cuerpo y son especialmente comunes en los hombros, la espalda y las caderas. Como se ha mencionado, el tejido conectivo de estas zonas muestra un aumento de la tensión y la rigidez, a menudo como resultado de la tensión, la enfermedad o las lesiones. Las fibras musculares pueden tensarse en los espasmos y puede haber una disminución de la sangre oxigenada o del flujo linfático a la zona, también, todo lo cual puede contribuir a la rigidez y la incomodidad localizadas. Curiosamente, el dolor en los puntos gatillo a menudo puede ser referido desde otras partes del cuerpo.La acumulación de tejido cicatricial o la mala alineación de una articulación, por ejemplo, puede provocar dolor o espasmos en un músculo cercano. Esta es una de las razones por las que es tan importante consultar a un fisioterapeuta si estás luchando contra un dolor en el punto de presión, ya que puede haber más de lo que se ve a simple vista.
¿Qué condiciones pueden beneficiarse de la liberación miofascial?
El tejido facial está localizado en todo el cuerpo, por lo que las adherencias y los puntos gatillo activados en cualquier parte de este tejido pueden afectar a un amplio número de sistemas y estructuras fisiológicas. Nuestro equipo de fisioterapia ha encontrado que la liberación miofascial es efectiva para numerosas condiciones, incluyendo:
- Ciática
- Síndrome del túnel carpiano
- Epicondilitis medial y lateral (codo de golfista y codo de tenista, respectivamente)
- Latigazo cervical
- Osteoartritis
- Capsulitis adhesiva (hombro congelado)
- Dolores de cabeza y migrañas
- Dolor de cuello
- Dolor de espalda
- Síndrome de la salida del tórax
- Trastorno de la articulación temporomandibular (ATM)
¿Cómo debo prepararme para la terapia de puntos gatillo?
Para maximizar la efectividad de nuestro cuidado, nuestro equipo de fisioterapeutas le anima a usar ropa cómoda y zapatos de apoyo resistentes, esencialmente, cualquier cosa con la que se sienta cómodo trabajando. Por supuesto, aunque gran parte de nuestros servicios de fisioterapia implican la participación activa de usted como paciente, las sesiones de terapia manual (que incluye la terapia de puntos gatillo) le permiten asumir un papel más pasivo y restaurador. Sepa que cuando llegue a su consulta inicial, uno de nuestros fisioterapeutas le llevará a través de un minucioso cuestionario de historia del paciente y un examen físico. Se le animará a que haga preguntas a lo largo del camino para ayudarnos a comprender su condición única y ayudarnos a proporcionarle un diagnóstico preciso y un plan de atención, que puede incluir terapia manual, así como servicios adicionales de fisioterapia basados en la evidencia, tales como ejercicios terapéuticos, movilizaciones articulares y modalidades. Siempre animamos a nuestros pacientes a que se mantengan bien hidratados tanto antes, durante y después del tratamiento. El agua es esencial para ayudar a su cuerpo a curarse, y los efectos de los servicios terapéuticos tanto activos como pasivos (incluyendo el masaje de puntos de presión) se amplifican cuando se bebe mucho líquido. Apunta a un tercio a la mitad de tu peso corporal en onzas de líquido por día, o más si haces mucho ejercicio o tienes un trabajo físicamente exigente. ¿Estás luchando contra el dolor agudo o crónico? Contacta El Physio Studio hoy en , CA centros para aprender más sobre la liberación miofascial y otras técnicas no invasivas y libres de drogas.estamos felices de conectarte con un fisioterapeuta que puede ayudarte a empezar a sentirte mejor tan pronto como sea posible.