¿Experimenta a menudo un dolor punzante en la muñeca y en las manos cuando intenta escribir a máquina, conducir, cortar fruta, escribir la lista de la compra o jugar con su perro? ¿Se le entumecen los dedos a veces y le produce un cosquilleo, lo que dificulta un agarre firme cuando intenta levantar una bolsa de la compra o un maletín? ¿Le duele al doblar el codo? ¿Le despierta por la noche un dolor punzante en la muñeca? Si está perdiendo el sueño y tiene dificultades con las tareas diarias, consiga el alivio programando una cita con nuestro equipo de fisioterapia hoy mismo. Su fisioterapeuta puede ayudarle a conseguir un alivio natural y sin medicamentos para la mayoría de los dolores en la mano, la muñeca y el codo. Para saber más sobre las posibles causas de los dolores en la mano, la muñeca y el codo, continúe leyendo a continuación:
¿Qué es el dolor de codo, mano y muñeca?
El dolor de codo, muñeca o mano puede tomar varias formas: desde un dolor sordo y punzante que inmoviliza el codo, hasta dolores punzantes y punzantes en la muñeca, pasando por alfileres, agujas y entumecimiento de la mano y los dedos. Estas estructuras son complejas e intrincadas, y el dolor puede producirse debido a una lesión repentina o a movimientos repetitivos y no ergonómicos que causan gradualmente una inflamación de las articulaciones y los tejidos blandos, lo que provoca el pinzamiento de los nervios. Puede obtener un diagnóstico adecuado de su fisioterapeuta para determinar la razón de su dolor, de modo que un plan de tratamiento fisioterapéutico individualizado puede ayudarle a recuperar una función sin dolor en sus manos.
¿Qué causa el dolor en la mano, la muñeca y el codo?
Las siguientes son algunas de las causas y síntomas más comunes del dolor en la mano, la muñeca y el codo. Si estos síntomas le resultan familiares, visite pronto a su fisioterapeuta para recibir un tratamiento eficaz y duradero para el alivio del dolor:
- Artritis – Cada una de sus manos tiene una serie de articulaciones en los dedos, sin mencionar la muñeca y el codo. Si el dolor y la rigidez afectan a estas articulaciones, su fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de mano para ayudar a mejorar el movimiento y reducir el dolor.
- Bursitis – El dolor y la hinchazón en la pequeña bursa llena de líquido que amortigua las articulaciones y los tendones suele ser causado por el uso excesivo y la mala ergonomía.su fisioterapeuta puede mostrarle mejores formas de trabajar para evitar las lesiones por uso excesivo.
- Síndrome del Túnel Carpiano – Los tendones, músculos y otros tejidos hinchados pellizcan el nervio mediano dentro del túnel carpiano óseo en la muñeca. Los síntomas incluyen dolor punzante en la muñeca y la mano, a veces hasta el codo; también son comunes el entumecimiento, el hormigueo y la debilidad de la mano.
- Síndrome del Túnel Cubital-La inflamación del tejido blando del túnel cubital del codo pellizca el nervio cubital, causando dolor, debilidad, entumecimiento y hormigueo desde el codo hasta la mano.
- Distensiones y esguinces – Los deportes, las lesiones en el trabajo y en el hogar, o el uso excesivo por un movimiento ergonómico deficiente, pueden lesionar los músculos, tendones y ligamentos de la mano, la muñeca y el codo.
Estas son algunas de las causas más comunes de lesiones y dolores en la mano, la muñeca y el codo, pero hay otras. Una visita con su fisioterapeuta puede ayudarle a determinar cuál es el problema subyacente, para que pueda iniciar un régimen de tratamiento para el alivio del dolor.
¿Cómo puede la fisioterapia aliviar el dolor de codo, mano y muñeca?
En muchos casos, la fisioterapia proporciona una opción de tratamiento seguro, eficaz y no quirúrgico para el dolor del codo, la mano y la muñeca. Si es necesario realizar una cirugía, la fisioterapia también puede mejorar la preparación de la misma y acelerar el tiempo de recuperación postoperatoria. Su fisioterapeuta le examinará completamente la mano, la muñeca y el codo y revisará su historial médico. Con un conocimiento completo de su condición, su fisioterapeuta puede entonces diseñar un plan de fisioterapia, completo con tratamientos antiinflamatorios, ejercicios, estiramientos y adaptaciones ergonómicas diseñadas para acelerar su recuperación, mejorar la fuerza y la amplitud de movimiento, y ayudarle a reanudar un nivel de actividad normal sin dolor, o la necesidad de analgésicos. Su fisioterapeuta también le aconsejará sobre las actividades y movimientos que debe evitar para ayudarle a prevenir futuras lesiones.
Su fisioterapeuta puede ayudarle con el dolor de codo, mano y muñeca
No deje que el dolor de mano, muñeca y codo obstaculice su vida por más tiempo: contacte fisioterapia.io para programar una cita y volver a su estilo de vida activo y sin dolor más pronto.