¿Qué es el masaje terapéutico?
Masaje terapéutico
El masaje terapéutico busca obtener un beneficio terapéutico. Aunque el masaje terapéutico es a menudo relajante, el objetivo final de la sesión o de la serie de sesiones no es la relajación. Los objetivos terapéuticos pueden variar considerablemente entre los terapeutas de masaje y los clientes. En algunos casos, el masaje es recomendado por un profesional de la salud y puede realizarse como parte de un plan de tratamiento más amplio. Por ejemplo, alguien que asiste a la fisioterapia por una lesión puede recibir un masaje terapéutico regular para aflojar los músculos, mejorar el tono muscular y aumentar su flexibilidad. Asimismo, el masaje terapéutico se puede utilizar para complementar el cuidado de heridas, el cuidado del cáncer y una variedad de otros tratamientos. Las personas pueden utilizar el masaje terapéutico como un tratamiento independiente. Algunas personas, como los atletas, los trabajadores o los estresados incluso los oficinistas, reciben un masaje terapéutico regular para mantenerse en buena condición física. Las personas de todas las edades pueden beneficiarse del masaje terapéutico cuando lo realiza un terapeuta de masaje terapéutico competente y plenamente cualificado. El masaje también es adecuado para las personas con discapacidad, las mujeres embarazadas y las personas en tratamiento por afecciones médicas, aunque puede ser necesario tomar algunas precauciones especiales para proteger la salud del cliente. Las técnicas básicas de masaje terapéutico se derivan de una variedad de estilos de masaje. Si no está seguro de si el masaje es apropiado para usted, por favor llámenos a fisioterapia.io para un asesoramiento individualizado.
¿Cómo le ayuda un masaje terapéutico?
El masaje terapéutico es una combinación de Masaje de Relajación y Masaje Remedial para no sólo relajar todo su cuerpo sino al mismo tiempo, trabajar a través de algunos de los problemas musculares o «puntos tensos» que puede estar experimentando.’, ‘ La terapia de masajes también puede mejorar la circulación, lo que aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes a las células musculares y ayuda a eliminar los productos de desecho o a reducir la hinchazón. Estos efectos circulatorios del masaje pueden tener valor en el tratamiento de algunas afecciones inflamatorias, como la artritis. La terapia de masajes induce una respuesta de relajación, que reduce la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la presión sanguínea; además, potencia el sistema inmunológico y, en general, disminuye los efectos físicos del estrés. Estos efectos sugieren que el masaje puede ser útil para una amplia gama de condiciones.
¿Qué condiciones se benefician de un masaje terapéutico?
La terapia de masaje ayuda a su cuerpo de numerosas maneras.El masaje puede relajar el tejido muscular, lo que puede conducir a una disminución de la compresión de las articulaciones y los nervios, un aumento de la gama de movimiento de las articulaciones y los músculos.Esto comúnmente resulta en menos dolor y una mejora de la función. El masaje terapéutico beneficia las siguientes condiciones:
- Estrés
- Ansiedad
- Bienestar general
- Alta presión sanguínea
- Artritis
- Baja inmunidad
- Lesiones menores
¿Cuándo son los mejores momentos para un masaje terapéutico?
El mejor momento para un masaje terapéutico es cuando sientes que te estás poniendo nervioso o cuando no te sientes bien. Otros encuentran que un masaje terapéutico regular cada uno o dos meses es una gran dosis de terapia preventiva. Incluso tenemos algunos pacientes muy estresados que se dan masajes semanales sólo para hacer frente a la vida diaria.
¿Cuál es la duración del mejor masaje terapéutico?
Si nunca ha recibido un masaje terapéutico o ha pasado bastante tiempo desde su último masaje, lo ideal es que el tratamiento inicial sea de 60 a 90 minutos para que el terapeuta pueda trabajar a través de esos músculos cansados a un ritmo uniforme para minimizar cualquier posible dolor al día siguiente. Si recibe un masaje más regular, su terapeuta de masajes le guiará en cuanto a la dirección que funcione mejor para usted y sus músculos.’, ‘
¿Qué frecuencia de masaje funciona mejor?
Las necesidades de cada persona difieren según su estilo de vida. Como guía, los masajes terapéuticos regulares funcionan mejor cuando se realizan entre 4 y 6 semanas. Esto se debe a que sus músculos necesitan mantenerse relajados y en movimiento en toda su gama disponible. De lo contrario, se convierten en «criaturas de hábitos». Si están tensos como lo están más a menudo, eso es lo que considerarán normal. Y… todos sabemos lo que eso provoca… ¡músculos tensos, estrés y dolor! Para obtener resultados óptimos y menos posibilidades de dolor muscular el día después del masaje, tener un masaje regular evitará que su cuerpo no sólo reaccione al cambio positivo que estamos tratando de proporcionar, sino que también puede volver a entrenar a su cuerpo para ayudarse a sí mismo y proporcionarle una mejor salud. Para consejos específicos a sus necesidades terapéuticas, por favor pregunte a su masajista con qué regularidad cree que debería recibir un masaje para funcionar de manera óptima.