Masaje del tejido profundo es un tipo de masaje dirigido a las estructuras del tejido profundo del músculo y la fascia, también llamado tejido conectivo. El masaje del tejido profundo utiliza muchos de los mismos movimientos y técnicas que los estilos más ligeros, por ejemplo el masaje sueco, pero la presión será generalmente más intensa.También es un tipo de masaje más enfocado, ya que el terapeuta trabaja para liberar la tensión muscular crónica o nudos. Un masaje de tejido profundo de calidad ayuda a:
- aflojar los tejidos musculares,
- liberar toxinas de los músculos, y
- hacer que la sangre y el oxígeno circulen adecuadamente.
¿Dolerá un masaje de tejido profundo?
No debería doler, pero es probable que sea un poco más incómodo que un masaje sueco de estilo más ligero, especialmente si tienes algunos nudos crónicos grandes.
¿Qué tan rápido obtendré resultados con un masaje de tejido profundo?
La mayoría de las personas reportan un alivio increíble inmediatamente después de su primer masaje de tejido profundo. Es normal sentirse levemente magullado en los 1-3 días siguientes a un masaje de tejido profundo, debido a que el ácido láctico es expulsado de los tejidos congestionados. Supongo que es un poco como el dolor que puedes experimentar cuando empiezas a hacer ejercicio por primera vez y te pasas un poco. Después de eso, las cosas normalmente sólo mejorarán… y te sentirás mucho más suelto, rejuvenecido y con energía.
¿Qué puede ayudar a reducir el dolor?
Siempre es difícil medir cuán firme debe ser tu primer masaje de tejido profundo, así que mantén a tu terapeuta de masaje informado si sientes que es demasiado o demasiado poco. Es importante que bebas mucha agua después de un masaje de tejido profundo para ayudar a eliminar el ácido láctico de los tejidos.si no lo haces, es más probable que te duela al día siguiente.’, ‘
¿Qué tan profundo debe ser su masaje?
Es importante ser realista acerca de lo que un masaje de tejido profundo puede lograr. Muchas personas piden más presión, pensando que si el terapeuta sólo presiona lo suficiente, pueden deshacerse de todos sus nudos en una hora. Esto simplemente no sucederá. De hecho, deshacer los nudos crónicos y la tensión acumulada durante toda una vida se logra mejor con un programa integrado que incluye ejercicio, trabajo en su postura y formas de moverse, técnicas de relajación y un programa regular de masaje para retener sus hábitos de tensión muscular. En fisioterapia.io, tenemos varios terapeutas de masaje de recuperación que se especializan en técnicas de tejido profundo.Si desea más información por favor llámenos para discutir su condición.