Yoga Pilates Tres Cantos

Yoga Pilates Tres Cantos es un centro dedicado a la salud, bienestar y desarrollo personal. Ofrece una amplia variedad de clases y actividades tanto presenciales como por Zoom, diseñadas para mejorar la condición física y mental de sus participantes.

Entre los servicios que se ofrecen se encuentran:

• Clases de Yoga: La unión de un cuerpo sano y firme, una mente clara y estable, y un espíritu en calma, permitiendo el crecimiento personal y el logro de objetivos vitales.
• Clases de Pilates: Ejercicios conscientes que desarrollan la fuerza muscular y la flexibilidad, atendiendo a los principios de respiración, concentración, creación de un centro de fuerza, control, técnica y ritmo.
• Gimnasia Hipopresiva: Sistema de entrenamiento basado en ejercicios posturales y respiratorios que benefician especialmente a la espalda, la capacidad respiratoria y el suelo pélvico, mejorando la función de los órganos internos.
• Programa Postparto: Ejercicios de baja intensidad ideales para entrenar el suelo pélvico y abdomen después del parto, facilitando la transición entre el final de la cuarentena y la actividad física habitual.
• Tai Chi y Qi Qong: Prácticas que promueven el equilibrio entre cuerpo y mente, mejorando la salud integral.
• Meditación: Técnicas para alcanzar un estado de calma y claridad mental.

Cada mes, el centro organiza talleres e intensivos abiertos al público, que incluyen:

• Talleres de Estiramientos
• Talleres de Suelo Pélvico
• Talleres de Yoga Restaurativo
• Talleres de Tai Chi y Qi Qong
• Talleres de Meditación y Mindfulness
• Intensivos de Yoga y Pilates

El objetivo de Yoga Pilates Tres Cantos es ofrecer un espacio donde el cuerpo, mente y espíritu se unan en una búsqueda de salud integral, asegurando el bienestar y la evolución personal de cada participante.