Sala Inspira

Sala Inspira es un centro especializado en la práctica de pilates y yoga en Azuqueca de Henares, Guadalajara. Ofrece una variedad de clases diseñadas para mejorar la salud física y mental de sus asistentes.

En las clases de pilates suelo, se trabaja únicamente con el cuerpo y el suelo, utilizando el peso corporal y la fuerza de gravedad como resistencias. Los beneficios de estas clases incluyen:

• Fortalecimiento de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
• Corrección postural y reducción de dolores de espalda.
• Aumento de la flexibilidad, equilibrio y coordinación.
• Rehabilitación de problemas de espalda y otras patologías.
• Incremento de la capacidad pulmonar.
• Estilización de la figura y reducción del estrés.
• Mejora de la autoestima.

Se recomienda consultar con un médico si se padece alguna patología o lesión antes de comenzar las clases.

El yoga es otra de las actividades destacadas del centro. Esta práctica milenaria incluye posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, proporcionando múltiples beneficios:

• Mejora en la fuerza y flexibilidad de músculos y articulaciones.
• Optimización del funcionamiento de los órganos internos.
• Mejora de la movilidad y salud de la espalda.
• Reducción del estrés y aumento de la autoestima.
• Equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Para una práctica segura de yoga, se aconseja tener accesorios como cojines, mantas y cinturones de tela a mano, así como fijar un horario diario para la práctica.

El centro dispone de un variado horario de clases, tanto en la mañana como en la tarde, adaptándose a las necesidades de sus usuarios.

Las tarifas para las clases varían según la frecuencia de asistencia, con opciones de 2 o 4 días semanales para ambas disciplinas.

El ambiente acogedor y profesional de Sala Inspira, junto con la atención personalizada, hacen de este centro el lugar ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través del pilates y el yoga.