Pilates Principado

Pilates Principado es un centro dedicado al método Pilates, un sistema de ejercicios diseñado para promover la salud física y mental. La práctica de Pilates ayuda a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, mejorando así problemas derivados del sedentarismo y las malas posturas.

El principal objetivo es la mejora integral de la salud, enfocándose en:

• Desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo.
• Coordinación entre cuerpo, mente y espíritu.
• Fortalecimiento de músculos débiles, alargamiento de músculos acortados y relajación de músculos sobrecargados.
• Mejora de la capacidad respiratoria y oxigenación del cuerpo.

Entre los beneficios del método Pilates se encuentran:

• Tono muscular mejorado sin aumento de volumen, estilizando la figura.
• Aumento de flexibilidad, agilidad y equilibrio.
• Mejora de la alineación postural y corrección de hábitos posturales incorrectos.
• Reducción del estrés mediante la respiración y concentración.
• Alivio de dolores de espalda, lumbago, ciática y contracturas musculares.
• Prevención y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas.
• Mejora de la calidad del sueño y reducción del insomnio.
• Aumento de vitalidad y fuerza para realizar tareas cotidianas.
• Incremento de la autoestima y conocimiento del propio cuerpo.

El método Pilates está indicado para todas las personas, desde principiantes hasta deportistas de alto nivel y personas con problemas de espalda o lesiones. La paciencia y tenacidad son cualidades clave para obtener resultados satisfactorios.

Ofrecen una clase de valoración gratuita con cita previa para que los interesados puedan conocer el método y sus beneficios. También invitan a quienes deseen formar parte de su equipo a enviar su currículum.