Pilates Granollers | REC Pilates

Pilates Granollers | REC Pilates es un centro especializado en el método Pilates ubicado en Granollers. Ofrecen una variedad de clases grupales y privadas diseñadas para mejorar la conciencia corporal, la alineación, la tonificación muscular y la flexibilidad.

El método Pilates se basa en la realización de ejercicios anaeróbicos donde la postura y la respiración son elementos clave. Su objetivo principal es alargar y fortalecer los grupos musculares principales del cuerpo, proporcionando una alternativa a los ejercicios de alta resistencia y fuerza. Este enfoque se centra en estiramientos y alineación corporal para lograr control y conciencia, permitiendo un equilibrio en el trabajo muscular sin esgotamiento ni estrés.

El centro destaca por su enfoque en seis principios fundamentales del Pilates:

• Concentración: Permite sentir la respuesta de los músculos ante los ejercicios.
• Fluidez: Movimientos pausados, relajados, ágiles y suaves.
• Control: Evita movimientos bruscos y encuentra el equilibrio entre fuerza y coordinación.
• Respiración: El ritmo respiratorio marca cada movimiento, oxigenando el organismo y eliminando residuos.
• Precisión: Cada ejercicio debe ser realizado con exactitud y control.
• Centralización: El «Powerhouse» (musculatura abdominal, lumbar, caderas y glúteos) concentra la energía que fluye hacia las extremidades.

Los objetivos clave del método incluyen:

• Alargar los músculos cortos y fortalecer los débiles.
• Mejorar la calidad del movimiento.
• Enfocarse en los músculos posturales básicos para estabilizar el cuerpo.
• Trabajar en la correcta ubicación de la respiración.
• Controlar los movimientos más pequeños.
• Comprender y mejorar la mecánica del cuerpo.
• Lograr una relajación mental.

La práctica de Pilates en este centro es apta para todas las edades, desde jóvenes hasta personas mayores, deportistas, personas en rehabilitación o aquellos con una vida sedentaria. Los ejercicios son de bajo impacto, con movimientos lentos y precisos, evitando lesiones en la columna y articulaciones.

Entre las clases disponibles se encuentran:

• Pilates Básico
• Pilates Intermedio
• Pilates Avanzado
• REC Funcional

El centro se dedica a proporcionar un ambiente donde cada persona pueda fortalecer su cuerpo, adquirir flexibilidad y aliviar dolores, siempre bajo la guía experta de instructores especializados en el método Pilates.