Pilates Goa

Pilates Goa es un estudio de Pilates ubicado en los Rosales, Coruña, dedicado a mejorar la flexibilidad, equilibrio, coordinación, tono muscular, fuerza y postura corporal de sus alumnos a través de la práctica de Mat Pilates, o pilates suelo. Nuestra metodología se centra en la correcta ejecución de los ejercicios con un dominio en la respiración y concentración, adaptándose a los diferentes niveles y limitaciones de movimiento de cada persona.

Ofrecemos clases personalizadas que comienzan con una clase de prueba para evaluar la experiencia o patologías individuales. A partir de esta evaluación, se asigna al alumno al grupo que mejor se adapte a sus condiciones y capacidades evolutivas, realizando un seguimiento constante para proponer cambios de nivel si es necesario.

Contamos con grupos homogéneos y reducidos para poder vigilar y corregir de manera individual a los alumnos durante la realización de los ejercicios. Además, ofrecemos adaptación horaria con distintas posibilidades de horario en relación a los grupos disponibles, siempre que se adapten a las condiciones físicas de los participantes.

Nuestro programa incluye una diversidad de ejercicios que no solo utilizan el cuerpo, sino también accesorios como TRX, bipedestación, cuadrupedia, Fitband, aro, entre otros, para trabajar diferentes aspectos como:

• Flexibilidad
• Resistencia
• Fuerza
• Movilidad
• Recuperación
• Equilibrio
• Alineación corporal

En Pilates Goa, nos esforzamos por ofrecer un entorno de aprendizaje y práctica que se adapte a las necesidades individuales de cada alumno, asegurando una experiencia segura y efectiva de Pilates.