Pilates Cercedilla

Pilates Cercedilla es un centro especializado en la enseñanza de Pilates y Yoga, ubicado en Cercedilla. Ofrece una amplia gama de servicios diseñados para mejorar la salud física y mental de sus alumnos a través de programas personalizados y adaptados a las necesidades individuales.

Servicios y Características:

• Clases de Pilates con Máquinas y en Suelo: El centro ofrece clases de Pilates tanto con máquinas como en suelo, siguiendo el método completo diseñado por Joseph H. Pilates. Ambas prácticas se complementan y enriquecen mutuamente, proporcionando un sistema de ejercicios que combina fuerza y flexibilidad.
• Clases Privadas y Semiprivadas: Un «Espacio Privado» está disponible para atender de manera personalizada a cada alumno, permitiendo una corrección postural consciente y el fortalecimiento del cuerpo con especial atención a la espalda y la columna.
• Pilates Adaptado: El centro ofrece programas de Pilates adaptados que combinan Pilates y fisioterapia, ideal para aquellos que buscan fortalecer su cuerpo y recuperarse de lesiones de manera efectiva.
• Clases de Yoga: Además de Pilates, el centro también proporciona clases de Yoga, ampliando las opciones para aquellos interesados en mejorar su bienestar físico y mental.

Pilates con Máquinas: Las máquinas de Pilates no solo asisten a los alumnos en la realización de ejercicios de manera segura, sino que también pueden aumentar la resistencia y la dificultad para aquellos con más experiencia. La atención personalizada es fundamental para guiar a los alumnos en la ejecución correcta de los ejercicios.

Fundamentos y Principios: La práctica de Pilates en este centro se basa en principios esenciales como:

• Concentración
• Precisión
• Centramiento
• Respiración
• Control
• Fluidez

Estos principios ayudan a los alumnos a lograr una postura estable y equilibrada, cultivando la consciencia corporal que involucra tanto la mente como el cuerpo.