NC Pilates & Yoga

NC Pilates & Yoga es un centro especializado en la práctica de Pilates y Yoga, ubicado en un entorno diseñado para promover el bienestar físico y mental de sus usuarios. Este estudio ofrece una variedad de modalidades que se adaptan a diferentes niveles y necesidades, proporcionando un enfoque integral para mejorar la salud y el equilibrio corporal.

El método Pilates, originado por Joseph Hubertus Pilates, se centra en la tonificación de la musculatura interna, con el objetivo de mantener el equilibrio corporal y aportar estabilidad a la columna vertebral. Entre los beneficios de practicar Pilates se incluyen:

• Mejora de la flexibilidad y coordinación.
• Fortalecimiento del tono muscular.
• Corrección de la postura corporal.
• Mejora de la capacidad respiratoria.
• Fomento de la conexión mente-cuerpo.

Por otro lado, el Yoga es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, tales como:

• Reducción de la presión arterial y frecuencia cardíaca.
• Ayuda en la relajación.
• Reducción del estrés.
• Mejora de la coordinación.
• Mejora de la concentración.

El estudio destaca por ofrecer sesiones personalizadas que incluyen análisis del origen del problema, terapia manual y un trato humano y cercano, permitiendo a los usuarios alcanzar sus objetivos de bienestar de manera efectiva.

Las modalidades disponibles en el centro incluyen:

• Pilates máquinas Reformer: Se enfoca en fortalecer gradualmente los músculos y está disponible para niveles principiante y medio.
• Pilates suelo: Se realiza en el suelo utilizando únicamente una colchoneta, adecuado para todos los niveles.
• Hatha yoga: Conocido por su práctica de asanas y pranaiama, disponible en niveles principiante, terapéutico y medio.
• Vinyasa Flow (yoga dinámico): Basado en la práctica de series aeróbicas de asanas que se suceden de forma fluida a través de la respiración.