Movimiento Consciente

Movimiento Consciente es un estudio de pilates ubicado en Majadahonda, especializado en proporcionar bienestar físico a través del método Pilates, adaptado a las necesidades y condiciones de cada persona. El estudio promueve una filosofía donde el movimiento consciente del cuerpo, vinculado mediante la respiración y el control, es fundamental para un ejercicio efectivo y fortalecedor.

El centro está dirigido por Patricia Mur, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con más de 20 años de experiencia en el ámbito del entrenamiento y la enseñanza de ejercicio físico, y los últimos 12 años dedicados exclusivamente al pilates. El equipo de profesionales cuenta con formación específica en escuelas de prestigio nacional e internacional como Steele Pilates, Stott Pilates, Pilates Wellness and Energy, Nature Pilates y Basi Pilates.

El estudio ofrece diversas modalidades de pilates con máquinas, adaptadas a diferentes grupos y necesidades:

• Pilates máquinas general: Ejercicios con equipamiento específico, divididos en 4 niveles de dificultad e intensidad para garantizar un trabajo adecuado a las aptitudes de cada persona.
• Pilates máquinas embarazo: Clases enfocadas en mejorar la postura, fortalecer la espalda y el suelo pélvico, y aliviar las molestias fisiológicas del embarazo.
• Pilates máquinas postparto: Un programa combinado de pilates máquinas, ejercicios hipopresivos y método 5P para rehabilitar la zona abdominal y el suelo pélvico.
• Pilates máquinas sénior: Clases orientadas a personas mayores de 75 años, centradas en mejorar la movilidad, equilibrio y agilidad, con un ritmo más suave y cargas ligeras.
• Pilates máquinas deportivo: Entrenamientos individuales para la descarga y refuerzo de grupos musculares específicos según la disciplina deportiva.

El estudio cuenta con máquinas de alta gama, como Reformer, Wall Unit, Wunda Chair y Spine Corrector, que combinan ciencia moderna y conocimientos biomecánicos con los diseños clásicos de Joseph Pilates. Además, se utilizan diversos accesorios como esterillas, bloques, fitballs, aros, rulos, pelotas de tonificación, mancuernas, gomas elásticas, y más, para ampliar el repertorio de ejercicios.

Las instalaciones del estudio son acogedoras, luminosas y tranquilas, con vestuarios separados y taquillas. Cada sala está equipada con un tipo de máquina y se utiliza tanto para clases grupales como privadas, asegurando una práctica sin interferencias, con total intimidad y concentración.

El equipo de instructores está compuesto por profesionales altamente cualificados que ofrecen un acompañamiento personalizado y un trato excepcional, garantizando la integridad y satisfacción de cada alumno.