MAO studio pilates

MAO Studio Pilates es un centro especializado en la práctica y enseñanza del método Pilates, ubicado en Pamplona. Este estudio se dedica a promover el bienestar físico y mental a través del movimiento armónico y el fortalecimiento del cuerpo mediante técnicas de Pilates, enfatizando la respiración y el control corporal.

El estudio ofrece una variedad de servicios y programas para adaptarse a las necesidades de sus clientes, incluyendo:

• Clases colectivas
• Entrenamiento personal
• Ejercicios hipopresivos

El método Pilates, desarrollado por Joseph Pilates, es una disciplina que trabaja todo el cuerpo de manera uniforme, combinando la mente y el cuerpo para realizar ejercicios con precisión y eficacia. Este enfoque integral tiene múltiples beneficios, como la mejora de la postura, la coordinación, la fuerza y la movilidad, así como una mayor conciencia corporal y una mejor calidad de vida.

El centro pone un fuerte énfasis en los principios básicos del Pilates para obtener los mejores resultados posibles. Estos principios incluyen la concentración, la respiración, el control, la precisión y la fluidez de movimientos. Además, se destaca la importancia de la constancia, la puntualidad, la paciencia y el respeto al ritmo de aprendizaje individual para maximizar el aprovechamiento de las clases.

Entre los conceptos clave del método Pilates que se enseñan en el centro se encuentran:

• Powerhouse: División de la musculatura estabilizadora del cuerpo en primer y segundo powerhouse, conectados por el diafragma.
• Espalda neutra: Alargamiento axial respetando las curvaturas naturales de la columna vertebral.
• Columna en «C»: Creación de espacio entre las vértebras mediante la oposición desde el cóccix hasta la coronilla.
• Concepto caja: Alineación de los hombros sobre las caderas para formar un cuadrado.

El centro también aborda problemas comunes de la espalda, ofreciendo programas de entrenamiento específicos para personas con dolor de espalda. Estos programas enfatizan la calidad de la ejecución, la activación de la musculatura estabilizadora y el control lumbo-pélvico.

En resumen, el estudio es un lugar dedicado a la práctica del Pilates, que proporciona una educación corporal completa y una mejora integral de la salud a través de técnicas y principios bien fundamentados.