Flow Pilates y Yoga Studio Castelldefels

Flow Pilates y Yoga Studio Castelldefels es un espacio dedicado al bienestar y el equilibrio a través de la práctica del movimiento consciente en Castelldefels Playa. Este estudio ofrece una variedad de disciplinas que buscan el desarrollo de la consciencia corporal y una vida más saludable.

Entre los servicios que ofrece se encuentran:

• Pilates Suelo: Clases que fortalecen el cuerpo y mejoran la postura a través de ejercicios de respiración, fuerza y estiramientos, ayudando a equilibrar mente y cuerpo.
• Pilates Máquinas: Utilización de máquinas para hacer más efectivos los ejercicios de tonificación, corrección postural, flexibilidad y equilibrio, ideal tanto para el rendimiento deportivo como para la rehabilitación.
• Hipopresivos: Técnica enfocada en fortalecer el suelo pélvico y el abdomen, mejorando la postura y tratando problemas de incontinencia urinaria.
• Yoga: Práctica que combina movimiento físico, meditación y respiración consciente, mejorando la flexibilidad, fuerza y paz interior.
• Breathwork: Sesiones de respiración consciente que mejoran la mecánica respiratoria y el control del sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y la digestión.
• SUP-Pilates: Combinación de Stand-Up Paddle con Pilates y Yoga, potenciando la conexión entre cuerpo y mente, mejorando la concentración y activando el sistema muscular de manera más profunda.

El equipo está formado por Carles, Nico y Cristina, quienes comparten la visión de que el movimiento consciente sana y se dedican a acompañar a sus alumnos en sus prácticas para alcanzar sus objetivos. Carles es profesor de Pilates (Suelo y Máquinas), SUP-Pilates, Pilates Prenatal, Gimnasia Hipopresiva y Breathwork. Nico es profesor de Yoga (Hatha, Vinyasa y Yin Yoga), mientras que Cristina se especializa en Yoga (Kundalini, Vinyasa y Hatha Yoga).

En Flow Pilates y Yoga Studio Castelldefels, el enfoque se centra en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo, ofreciendo una atención personalizada y orientada al cuidado y respeto de cada alumno. El objetivo es mejorar la calidad de vida a cualquier edad y en cualquier condición física.