Estudio de Pilates Helena Marco

Estudio de Pilates Helena Marco es un centro especializado en Pilates ubicado en Valencia. Fundado por Helena Marco, este estudio ofrece un enfoque integral y personalizado para la práctica del método Pilates, adaptándose a las necesidades de cada alumno.

En el estudio se imparten clases tanto para principiantes como avanzados, y se presta especial atención a grupos específicos como mujeres embarazadas, quienes pueden beneficiarse de ejercicios diseñados para mejorar la estabilidad abdominal, el suelo pélvico y la tonificación suave de los músculos. Entre los valores fundamentales de este centro se encuentra la creencia de que «un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz», una cita de Joseph Hubertus Pilates que Helena Marco ha adoptado como filosofía de trabajo.

El estudio ofrece una serie de beneficios y principios básicos que guían la práctica del Pilates:

• Respiración: Coordinación de la respiración con el movimiento.
• Estabilización: Enfocado en la pelvis, escápulas y caja torácica.
• Concentración: Conectar mente y cuerpo.
• Control: Evitar movimientos bruscos e irregulares para prevenir lesiones.
• Centro: Conocido como «Powerhouse», que incluye pelvis, abdomen y glúteos.

El Método Pilates, desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina técnicas de gimnasia, traumatología, ballet y yoga. Este método ha demostrado numerosos beneficios, como la mejora de la flexibilidad, la fuerza muscular y el equilibrio corporal.

El sitio web del estudio ofrece información detallada sobre los grupos y horarios disponibles, así como artículos y recursos educativos sobre los conceptos y beneficios del Pilates. Además, se fomenta la participación activa de los alumnos, quienes pueden acceder a consejos y guías para maximizar los resultados de su práctica.

En resumen, este centro de Pilates en Valencia es una excelente opción para quienes buscan mejorar su condición física y bienestar general a través de una práctica consciente y bien guiada del método Pilates.