Danann Pilates

Danann Pilates es un centro especializado en el método Pilates, ofreciendo una amplia variedad de clases diseñadas para mejorar la postura, tonificar el cuerpo y promover la salud y el bienestar general. El centro se destaca por sus grupos reducidos y atención personalizada, lo que permite a los instructores centrarse en las necesidades individuales de cada alumno.

Entre los servicios que ofrece se incluyen:

• Pilates Suelo: Enseña los fundamentos del método Pilates, centrado en la fuerza, flexibilidad y una correcta postura.
• Pilates Máquinas: Utiliza equipos como el Reformer y Cadillac para incrementar la intensidad del entrenamiento y asistir en ejercicios complejos.
• Cardiopilates: Combina el Pilates con ejercicios cardiovasculares para mejorar la resistencia y la salud del corazón.
• Pilates Aéreo: Ejercicios de Pilates en suspensión que descomprimen las articulaciones y mejoran la circulación.
• Hipopresivos: Gimnasia hipopresiva para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico, abordando problemas genito-urinarios y de espalda.
• Barre: Fusión de danza clásica con Pilates, yoga y ejercicios de tonificación y cardio, enfocado en el core.
• HIIT: Entrenamiento de alta intensidad con periodos de recuperación para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y reducir grasa corporal.

Además de las clases regulares, el centro cuenta con normas específicas para asegurar el buen funcionamiento y la satisfacción de todos los alumnos, como la puntualidad, comunicación de lesiones, y políticas de cancelación y pago.

El centro también aborda preguntas frecuentes sobre quién puede practicar Pilates, qué ropa es adecuada, y las diferencias entre Pilates de suelo y máquinas, así como su aplicabilidad en casos específicos como embarazo, post-parto y condiciones de salud como hernias discales.