Corenergy Pilates

Corenergy Pilates es un centro especializado en la práctica de Pilates, tanto con máquinas como en suelo, adaptado a distintos niveles y edades. Este enfoque personalizado asegura que cada sesión sea ideal para las necesidades individuales de cada cliente. Actualmente, están trabajando para crear clases de Pilates idóneas para todos, y pronto ofrecerán más información al respecto.

El Pilates no solo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La concentración en los movimientos realizados de manera relajada activa los músculos internos, dotándolos de fortaleza. Según la filosofía de Joseph H. Pilates, «En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo”.

Los beneficios del Pilates incluyen:

• Flexibilizar y tonificar los músculos.
• Conseguir estabilidad, especialmente en la pelvis y los hombros.
• Desarrollar la flexibilidad de la espalda.
• Mejorar la postura corporal sin realizar movimientos bruscos, evitando así lesiones.

Uno de los principios fundamentales de la práctica es fortalecer el «centro o core», que comprende la zona abdominal, las lumbares, los músculos de las caderas y los glúteos. Reforzando estas zonas se consigue fortalecer todo el organismo, obteniendo un equilibrio general.

Para más detalles y para conocer las próximas novedades, puedes seguir a Corenergy Pilates a través de sus actualizaciones.