Centro Tiempo Cristal

Centro Tiempo Cristal es un centro holístico de encuentro y sanación ubicado en Pinofranqueado, Cáceres. Este centro ofrece una amplia gama de servicios diseñados para el bienestar físico y emocional, incluyendo clases de yoga, pilates, aeroyoga, aeropilates, aerofitness y terapias holísticas como el reiki, rebirthing, flores de Bach, coaching, magnified healing, registros akáshicos, hipopresivos y tratamientos para dejar de fumar.

En las clases de pilates, el centro se enfoca en fortalecer el eje del cuerpo, mejorar la densidad ósea, la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura corporal. También hay clases de pilates especializadas para embarazadas, que ayudan a fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico, reducir la fatiga y mejorar la movilidad articular.

Las clases de yoga están dirigidas por Flor, una instructora con más de 15 años de experiencia y acreditada por la Yoga Alliance. Estas clases no son competitivas y buscan conectar a los participantes con su cuerpo y mente a través de posturas, ejercicios respiratorios, relajación consciente, prácticas de concentración y meditación.

El centro también ofrece clases de aeroyoga, aeropilates y aerofitness, con grupos reducidos de máximo 8 personas para garantizar una atención personalizada. Estos ejercicios combinan el yoga tradicional con técnicas aéreas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

Para los más pequeños, hay clases de yoga para niños que se adaptan a sus necesidades y les ayudan a gestionar el estrés, mejorar su autoestima y regular los cambios de humor.

En cuanto a los hipopresivos, estas clases, impartidas por instructores con titulación oficial, incluyen ejercicios posturales y respiratorios que trabajan un alto porcentaje de músculos, reducen la presión intra-abdominal y ofrecen múltiples beneficios, como la tonificación de la musculatura abdomino-perineal, la reeducación postural y la reducción del perímetro de la cintura.

El centro también ofrece cursos de reiki, una técnica de curación ancestral de canalización de la Energía Universal a través de las manos. El reiki no es una religión ni un efecto placebo, y no requiere concentración ni visualización para funcionar. Los cursos incluyen manuales, diplomas y CD de relajación, y se realizan en grupos reducidos para una iniciación más personalizada.

Otro servicio destacado es el taller de renacimiento (rebirthing), una técnica de desarrollo personal que sana bloqueos físicos, emocionales, mentales y espirituales. Este taller se realiza un fin de semana al mes y también puede ser intensivo en 9 días con alojamiento incluido.

El centro complementa sus servicios con una oferta especial de masajes, combinando técnicas de masaje occidental, quiromasaje y masaje tradicional chino para lograr un efecto terapéutico eficaz. También realiza consultas de ayurveda y organiza talleres de risoterapia, cursos antiestrés y ofrece una biblioteca metafísica para el préstamo de libros de autoconocimiento y espiritualidad.