Centro de Pilates Natalia Espadas

Centro de Pilates Natalia Espadas es un espacio dedicado a impartir clases de Pilates en Palencia. Dirigido por Natalia Espadas, instructora certificada y entrenadora personal, el centro ofrece una amplia variedad de modalidades y técnicas para evitar la rutina y mantener a los alumnos siempre motivados.

Entre los servicios y clases que se ofrecen en el centro se incluyen:

• Clases de Suelo: Trabajamos en grupos reducidos para mejorar la movilidad articular, estabilidad, flexibilidad, fuerza y respiración, enfocándonos en la reeducación postural mediante los principios del método Pilates.
• Clases de Columpio: Utilizamos el columpio para aportar inestabilidad y aumentar la intensidad de los ejercicios, realizando movimientos en 3D que mejoran la movilidad articular.
• Total Barre: Un entrenamiento de fuerza y cardiovascular que combina elementos de Pilates y danza, ofreciendo infinitas posibilidades de ejercicios.
• Hipopresivos: Este entrenamiento se centra en la respiración y la reeducación postural, mejorando la musculatura abdominal y pélvica, así como la conciencia corporal para prevenir disfunciones como problemas en el suelo pélvico, diástasis abdominal o dolores lumbares.
• Entrenamiento Personal: Adaptamos el entrenamiento a tus objetivos específicos, ya sea prevención y readaptación de lesiones, mantenimiento, pérdida de peso o preparación para clases grupales.

El centro cuenta con un horario amplio y flexible que se adapta a las necesidades de los alumnos, aunque muchas de las clases actuales están completas, disponen de listas de espera para quienes deseen unirse.