Atenea Estudio de Pilates

Atenea Estudio de Pilates es un centro especializado en la práctica del pilates, ubicado en Cangas. Fundado por una apasionada del método pilates tras experimentar sus beneficios personales, el estudio se dedica a ofrecer clases tanto en suelo como con máquinas, adaptándose a las necesidades de cada alumno.

El método pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Los ejercicios se basan en movimientos controlados y coordinados con la respiración, con el objetivo de crear un cuerpo armonioso, flexible y musculado. Los beneficios del pilates incluyen:

• Tonificación y modelado de los músculos
• Mayor flexibilidad, destreza y coordinación de movimientos
• Fortalecimiento del abdomen
• Corrección y mejora de la postura
• Figura más estilizada
• Reducción del nivel de estrés
• Aumento de la elasticidad

En Atenea Estudio de Pilates, se ofrecen diferentes modalidades para practicar pilates:

• Pilates en suelo: Realizado en una colchoneta, pudiendo incluir accesorios como pelota, banda elástica y aro.
• Pilates con reformer: Utiliza una cama con una plataforma deslizante para realizar los ejercicios.
• Ejercicio de Cadillac: Aparato que permite colgar complementos para ejercicios con cuerdas y poleas, realizables de pie, sentados o en supino.

Las clases se imparten en grupos reducidos para asegurar una atención personalizada. También existe la posibilidad de realizar clases privadas, ideales para personas con patologías específicas que requieren un enfoque más individualizado.

La fundadora del estudio se ha formado en la escuela internacional STOTT PILATES, con titulación homologada para impartir clases en cualquier parte del mundo. Además, ha realizado cursos específicos de lesiones, poblaciones especiales y otros talleres para perfeccionar su técnica. Este compromiso con la formación continua garantiza la calidad y efectividad de las clases ofrecidas en Atenea Estudio de Pilates.