AQI&AGORA

Aquí & Agora es un centro de bienestar dedicado a mejorar tanto el bienestar físico como emocional de sus usuarios. Este centro ofrece una variedad de servicios especializados que incluyen:

• Pilates: Un método mundialmente reconocido para entrenar cuerpo y mente a través de ejercicios de control postural, ideales para tonificar el abdomen y fortalecer la espalda.
• Yoga Consciente: Prácticas de relajación y respiración enfocadas en ser conscientes del movimiento para lograr un equilibrio entre mente y cuerpo.
• Mindfulness: Técnica que ayuda a desarrollar la atención plena, permitiendo a las personas ser más conscientes de sus procesos internos, estados mentales y sentimientos.

El centro también ofrece programas de formación en mindfulness y compasión dirigidos a docentes, alumnos y familias, con el objetivo de cultivar la inteligencia emocional en centros educativos. Las formaciones están disponibles tanto en modalidad presencial como online, adaptándose a diferentes niveles, desde iniciación hasta perfeccionamiento.

Entre sus novedades para el invierno, destacan el nuevo programa de reducción de estrés (MBSR) presencial y el programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC) online. Además, se ofrecen clases de mindfulness para niños y adolescentes.

La misión del centro es ayudar a los usuarios a conectar con su sabiduría y recursos internos a través de estas prácticas. Los participantes de los programas han dado testimonios positivos sobre cómo el mindfulness ha mejorado su bienestar general, ayudándoles a gestionar el estrés y a vivir de manera más consciente.

El equipo de profesionales de Aquí & Agora está compuesto por expertos en estas disciplinas, dedicados a guiar y apoyar a los usuarios en su viaje hacia un mayor equilibrio y bienestar.