Zen Yoga Pilates Hellin

Zen Yoga Pilates Hellin es un centro especializado en la práctica de yoga y pilates, dirigido por Antonia Fernández, fisioterapeuta con más de 17 años de experiencia en el método Pilates. Ofrecen una amplia variedad de actividades diseñadas para mejorar el bienestar físico y mental de sus participantes.

El centro proporciona clases grupales tanto en máquinas como en colchonetas, con un enfoque en el movimiento consciente y controlado. Las clases en máquinas tienen un máximo de 7 personas, mientras que las clases en colchoneta permiten hasta 9 participantes, garantizando una atención personalizada y efectiva.

Entre las modalidades de yoga que se pueden practicar en el centro se encuentran:

• Astanga Yoga: Focalizado en la sincronización de la respiración con el movimiento, es ideal para detoxificar el cuerpo y fortalecer el tronco superior.
• Hatha Yoga: Se centra en las posturas (asanas) y la respiración (pranayama), siendo perfecto para quienes deseen iniciarse en el yoga.
• Kundalini Yoga: Incluye técnicas de meditación y mantras, y está diseñado para mover la energía a través de los chacras, ideal para personas con altos niveles de estrés.
• Yoga Vinyasa: Sincroniza respiración y movimiento, derivado del hatha y adaptado para fortalecer los músculos y aprender nuevas posturas.

Las prácticas en Zen Yoga Pilates Hellin son aptas para todas las personas, ayudando a perder peso, reducir el estrés, canalizar la energía, entrenar la mente y mejorar el sueño. La filosofía del centro se basa en la creencia de que «el movimiento cura», alineándose con la idea de Joseph Pilates de que «la salud física es el primer requisito para la felicidad».