Tensegrity

Tensegrity Entrenamiento Personal en Castelldefels es un estudio especializado en entrenamiento personal y nutrición, ubicado en Castelldefels, Barcelona. Este centro ofrece una amplia variedad de servicios diseñados para mejorar la salud y la calidad de vida de sus clientes a través de métodos innovadores y personalizados.

Los servicios disponibles incluyen:

• Entrenador personal: Programas de entrenamiento adaptados a las necesidades individuales, centrados en el equilibrio corporal, la recuperación de la salud y el entrenamiento a tu propio ritmo. Se utilizan métodos como el entrenamiento funcional y el Pilates Studio, entre otros.
• Nutricionista: Dietas personalizadas que tienen en cuenta patologías, intolerancias y alergias alimentarias. También se ofrece consulta online y asistente de compra personal para facilitar el seguimiento de la dieta.
• Centro de Pilates: Entrenamiento con la máquina «reformer», diseñada para ofrecer máxima estabilidad a la columna vertebral mientras se tonifican los músculos necesarios.

Adicionalmente, el centro cuenta con programas específicos para:

• Iniciación al ejercicio: Enseñanza de técnicas básicas para que los clientes aprendan a entrenar de forma correcta desde el principio.
• Acondicionamiento físico: Mejora de cualidades físicas para disfrutar de buenas sensaciones durante y después del entrenamiento.
• Recuperación funcional: Superación de lesiones para recuperar la calidad de vida y la práctica deportiva.
• Preparación para deportistas: Planes de entrenamiento para maximizar el rendimiento en el deporte.
• Reeducación postural: Mejora de la postura estática para prevenir lesiones y mejorar la movilidad.
• Embarazadas y postparto: Programas de ejercicios específicos para fortalecer el cuerpo durante y después del embarazo, con especial atención al suelo pélvico y la pared abdominal.
• Abdominales hipopresivos: Método indicado para reforzar los músculos abdominales, especialmente beneficioso para personas con problemas de espalda, incontinencia urinaria y en el posparto.

El equipo de profesionales está compuesto por:

• Oliver Ferrán Olsson: Entrenador personal
• Carla Sierra: Entrenadora de Pilates
• María Lee Sanz Maldonado: Nutrición y Dietética

En Tensegrity, el objetivo es ayudar a cada cliente a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones, ofreciendo un entrenamiento personalizado y adaptado a sus necesidades específicas.