Pilates Zone

Pilates Zone es un centro especializado en Pilates ubicado en Galapagar, Madrid. En Pilates Zone, se ofrecen clases grupales con máquinas, permitiendo que personas de todas las edades y niveles de capacidad puedan practicar este ejercicio. Las clases se realizan en grupos reducidos de un máximo de 5 personas, lo que garantiza una atención personalizada y de calidad.

El método Pilates, creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, es un conjunto de ejercicios que no solo mejoran la condición física, sino que también aumentan la capacidad de control y concentración de quienes lo practican. Entre sus beneficios físicos destacan:

• Fortalecimiento de la musculatura, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra.
• Tonificación y modelado de los músculos.
• Combatir los dolores lumbares.
• Mejora de la flexibilidad y la coordinación.

Además, el método Pilates también ofrece una serie de ventajas psicológicas, como:

• Ayuda a mejorar la calidad del sueño gracias a la relajación y la eliminación de pensamientos negativos.
• Incremento de la conciencia corporal, permitiendo un mejor autoconocimiento y gestión del cuerpo.
• Mejora de la autoestima, al ver los cambios positivos en el cuerpo y adoptar hábitos más saludables.

El centro también cuenta con servicios adicionales de Osteopatía y Estética, ofreciendo masajes, depilación, manicure y más, para un cuidado integral del cuerpo y la mente. Las instalaciones están diseñadas para proporcionar un ambiente cómodo y relajante, donde los usuarios puedan enfocarse en su bienestar.