Pilates Proyecta Studio

Pilates Proyecta Studio es un centro de Pilates en Sevilla especializado en ofrecer sesiones personalizadas y en grupo para mejorar el bienestar físico y mental de sus alumnos. Liderado por Cristina, una apasionada del Método Pilates con años de formación y experiencia, el estudio se centra en proporcionar una experiencia de ejercicio segura y efectiva.

El Método Pilates, conocido originalmente como «Contrología», es un sistema de entrenamiento que promueve la armonía entre mente y cuerpo mediante movimientos conscientes y controlados. Al practicar Pilates, los alumnos pueden experimentar una mejor postura, alivio de molestias y un fortalecimiento equilibrado de las cadenas musculares.

Las clases se diseñan para grupos reducidos, con un máximo de 5 alumnos, lo que permite una atención personalizada y constante supervisión. Esto es fundamental para adaptar los ejercicios a las necesidades individuales, prevenir lesiones y maximizar los beneficios del Pilates.

El estudio también ofrece sesiones individuales de Pilates con máquinas, ideales para personas de todas las edades, especialmente aquellas con patologías o desafíos físicos. Estas sesiones garantizan un aprendizaje efectivo y resultados óptimos inmediatos.

Además de las clases regulares, el estudio cuenta con programas específicos para mujeres embarazadas y en recuperación post parto. El Pilates durante el embarazo ayuda a fortalecer la musculatura y promover el equilibrio emocional, mientras que en la fase post parto contribuye a recuperar la estabilidad y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Otro servicio destacado son los ejercicios hipopresivos, que fortalecen los músculos del suelo pélvico y abdominales, reduciendo la presión abdominal. Estos ejercicios son especialmente beneficiosos en la recuperación post parto, ayudando con la diástasis abdominal y mejorando la función sexual y la postura.

El estudio está equipado con diversos aparatos de Pilates, como el Wall Unit, el Small Barrel y la Bara 2/4, que permiten una amplia gama de ejercicios adaptados a diferentes necesidades y niveles de habilidad. Estos aparatos contribuyen a mejorar la postura, el fortalecimiento muscular, el control del cuerpo y la circulación sanguínea.

Para garantizar la seguridad y efectividad de las clases, es imprescindible que los nuevos alumnos completen tres sesiones individuales iniciales. Durante estas sesiones, se enseñan los ejercicios y el manejo de los aparatos que se utilizarán en las clases grupales.

El estudio también ofrece la posibilidad de alquilar el espacio para talleres o cursos de Pilates, proporcionando un ambiente acogedor y equipado para instructores que deseen compartir sus conocimientos con grupos reducidos.