pilates body & mind

Pilates Body & Mind es un centro especializado en Pilates Máquinas, ubicado en San Fernando de Henares, Madrid. Este espacio exclusivo se dedica a procurar el bienestar físico y mental de sus clientes a través de diversas modalidades de Pilates y actividades complementarias.

El centro ofrece una variedad de servicios:

• Pilates con Máquinas: Se utilizan diferentes aparatos como el Reformer, Trapecio o Cadillac, la Silla, el Barril y el Mat para mejorar la fuerza y flexibilidad. Las clases se imparten en grupos reducidos y se organizan en circuitos para trabajar con distintos aparatos en una misma sesión.
• Hipopresivos: Este sistema de entrenamiento basado en técnicas respiratorias y reeducación postural tiene como objetivo reducir el perímetro abdominal y mejorar la capacidad pulmonar, la incontinencia urinaria y los problemas posturales. Las clases se ofrecen en grupos reducidos.
• Pilates para embarazadas: Este método de nulo impacto y moderada intensidad es ideal para las mujeres embarazadas, ayudando a fortalecer el tono muscular, mejorar la postura y estimular la circulación sanguínea entre la madre y el bebé. Las sesiones están adaptadas a cada trimestre del embarazo y se imparten en grupos reducidos de máximo 3 personas.

Las instalaciones de Pilates Body & Mind se caracterizan por ofrecer un ambiente tranquilo, cálido y acogedor. Con más de diez años de experiencia, el centro se enfoca en proporcionar un trabajo personalizado y adaptado a las necesidades de cada cliente, fomentando un ambiente relajado y positivo. La sala principal está equipada con todos los aparatos necesarios para la realización de Pilates con máquinas y las clases se centran en la calidad del movimiento, ejecutando pocas repeticiones de forma precisa.

El método Pilates, también conocido como «El Arte del Control», se basa en seis principios fundamentales: concentración, control, precisión, fluidez, respiración y centralización. Este método busca conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y lograr un control total del cuerpo a través de ejercicios realizados en suelo o con máquinas especialmente diseñadas.

En Pilates Body & Mind, se presta atención a la correcta ejecución de los ejercicios, asegurándose de que cada clase tenga un objetivo claro y respete la estructura del método original. El propósito es conseguir un rendimiento óptimo músculo-esquelético, fuerza, flexibilidad y resistencia sin riesgo de lesión. Las clases están dirigidas a todo tipo de población, incluyendo mujeres embarazadas, deportistas y personas en recuperación.

En resumen, Pilates Body & Mind es un centro dedicado al bienestar físico y emocional de sus clientes, ofreciendo un enfoque personalizado y un ambiente acogedor para la práctica del Pilates y otras actividades complementarias.