Mila Weiss Pilates

En Mila Weiss Pilates puedes encontrar clases individualizadas de Pilates. Ofrecemos un entrenamiento personalizado con un máximo de 2 personas en nuestro estudio situado en Sada (A Coruña), pero también nos desplazamos a tu vivienda, ofrecemos clases online y, cuando el tiempo acompaña, también en exteriores. Disponemos de varios tipos de Pilates adaptados a las necesidades de cada persona:

• Rehabilitación
• Terapeútico
• Iniciación
• Deportivo
• Tercera edad
• Para parejas

El Pilates es un entrenamiento físico completo que trabaja desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con intervención mental y concentración para el control de tu propio cuerpo en cada movimiento. Puede ser practicado por cualquier persona, desde un atleta muy entrenado hasta personas con dificultad de movimiento.

Ofrecemos clases personalizadas en nuestro estudio de Sada, a domicilio, en exteriores o incluso online. Algunos de los beneficios del Pilates incluyen:

• Prevención y rehabilitación de lesiones musculares
• Mejora del sistema vascular
• Ayuda a la relajación y mejora del sueño
• Proporciona un buen tono muscular
• Mejora del equilibrio y la coordinación del movimiento

Antes de comenzar, realizamos una pequeña entrevista para conocer mejor al alumno, sus lesiones, dolencias y propósitos. Nuestras sesiones tienen una duración de 50 minutos y están diseñadas para uno o dos participantes. Además, seguimos estrictos protocolos COVID para garantizar la seguridad de todos nuestros clientes, incluyendo el uso obligatorio de mascarilla y la desinfección del material al finalizar cada sesión.

Invierte en tu salud y nota los beneficios en tu cuerpo desde el primer día.