Mikel Aranguiz

Mikel Aranguiz ofrece un espacio especializado en la práctica de Tai Chi, Pilates y Defensa Personal para mujeres. Con una amplia experiencia y certificaciones, Mikel Aranguiz se ha formado como Maestro titulado por la Escuela Superior Internacional de Chikung Tai Chi, Monitor titulado por Movimiento Pilates e Instructor de Defensa Personal para Mujeres.

En este centro, puedes disfrutar de una variedad de clases y actividades diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental. Las clases están disponibles tanto de manera presencial como online, adaptándose a todas las situaciones y manteniendo todas las medidas de seguridad necesarias para asistir con tranquilidad. Las clases en directo permiten mantener un buen nivel de enseñanza y la capacidad de corregir a los alumnos en tiempo real.

Entre los beneficios del Tai Chi se encuentran la mejora del sistema respiratorio, circulatorio y nervioso, así como el aumento de la flexibilidad de las articulaciones y la tonificación de los músculos. Esta práctica tiene como objetivo aumentar las defensas del cuerpo y reforzar la energía interna (Chi) para prevenir enfermedades.

El Pilates se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera uniforme, estirando todos los músculos y utilizando la respiración adecuada para realizar los ejercicios. Esta disciplina ayuda a recuperar el movimiento natural del cuerpo y mejora la alineación de la columna y del resto del cuerpo.

Las clases de Defensa Personal enseñan a protegerse en situaciones de riesgo ante uno o varios atacantes y diferentes tipos de agresiones, proporcionando herramientas esenciales para la seguridad personal.

Clases disponibles:

• Tai Chi
• Pilates
• Defensa Personal para mujeres