LID'R PILATES

LID’R PILATES es un centro especializado en la mejora de la salud y la calidad de vida a través del método Pilates, ubicado en la ciudad de Alcalá de Henares. Con más de 10 años de experiencia, el estudio cuenta con un equipo de profesionales altamente cualificados, formados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, así como en el Método Pilates Mat, Implementos y Embarazo por la Real Federación Española de Pilates y la Universidad de Alcalá.

El centro ofrece una amplia variedad de servicios y modalidades de Pilates:

• Pilates con máquinas: Ideal para trabajar la postura, resistencia, movimiento y control.
• Pilates para embarazadas: Adaptado a los cambios fisionómicos durante el embarazo.
• Pilates para mayores: Enfocado en ganar equilibrio, elasticidad y fuerza, mejorando la movilidad y la corrección postural.
• Pilates en suelo e implementos: Sesiones que combinan ejercicios en colchoneta con el uso de diversos implementos.

Las clases se imparten en grupos reducidos para asegurar un trato personalizado y adaptado a las necesidades individuales de cada alumno. Con un máximo de 8 alumnos en suelo y 4 en máquinas, se garantiza una supervisión constante y una correcta ejecución de los ejercicios, promoviendo así una mejora continua.

El centro cuenta con tres salas de entrenamiento, una de suelos y dos de máquinas, todas ellas equipadas con ventilación asistida para mayor comodidad y seguridad. Además, los alumnos pueden reservar sus clases a través de la aplicación Timp y cuentan con una política flexible de recuperación de clases avisando con 4 horas de antelación.

En LID’R PILATES, la formación constante y la actualización de contenidos y metodologías son pilares fundamentales. Los instructores se mantienen al día con los últimos estudios científicos para ofrecer lo mejor en cada sesión, adaptando los ejercicios según la condición física y los objetivos de cada alumno.

El centro ofrece una experiencia única de entrenamiento en un ambiente de calma y relax, favoreciendo la comunicación entre alumno e instructor, la liberación de tensiones y la desconexión de los problemas diarios. Las sesiones están diseñadas para todas las etapas y niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se adaptan según lesiones o metas específicas.

Invertir en calidad de vida es fácil en este centro, que se dedica a proporcionar herramientas eficaces para mejorar la salud y bienestar de sus clientes mediante el método Pilates.