La Salita Estudio De Pilates Y Yoga

La Salita Estudio De Pilates Y Yoga es un espacio especializado en la práctica de Yoga y Pilates, tanto en suelo como con máquinas. Sus servicios están diseñados para adaptarse a todas las personas y niveles, ofreciendo clases colectivas con un número reducido de alumnos para garantizar una atención personalizada.

En sus clases de Pilates Suelo, los ejercicios se desarrollan utilizando el propio cuerpo y pequeños implementos como el aro mágico, bandas elásticas, foam roller y pelotas. Para los que prefieren trabajar con equipos, el estudio cuenta con las máquinas originarias creadas por Joseph H. Pilates, como el Reformer, el Cadillac y la High Chair, permitiendo una progresión controlada y efectiva.

Las sesiones de Hatha Yoga en La Salita son de 90 minutos y comprenden asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación mindfulness, adaptándose a las necesidades individuales de cada practicante, sin importar su nivel.

Además, el estudio ofrece sesiones de Meditación y Mindfulness, donde se trabaja la consciencia plena en el presente mediante sesiones dirigidas, ayudando a los participantes a encauzar sus pensamientos y mejorar su bienestar mental.

Para aquellos interesados en profundizar más, La Salita organiza talleres y seminarios, como los Viernes de La Salita, hipopresivos, Yoga para corredores, Yoga terapéutico y Pilates en familia, que se llevan a cabo los viernes y fines de semana.

El equipo está liderado por Marta Cabrera, una instructora certificada con amplia experiencia y formación en Pilates y Hatha Yoga. Marta ha dedicado su vida a estas disciplinas desde 1996, acumulando una vasta experiencia y diversas especializaciones, incluyendo Pilates para embarazo, post parto, patologías y más.

Entre los principios que rigen el estudio se encuentran los grupos reducidos para una atención más personalizada, flexibilidad de horarios con turnos de mañana y tarde, precios competitivos y matrícula gratis, y la formación y experiencia de sus profesionales.

La Salita promueve un ambiente de buena convivencia, solicitando a sus alumnos que se quiten los zapatos al llegar y limpien los materiales utilizados al finalizar cada clase.