En Cuerpo y Alma.

En Cuerpo y Alma. Entrenamiento y bienestar es un centro integral de salud y bienestar ubicado en Castro Urdiales. Este centro se especializa en ofrecer una amplia gama de servicios para mejorar la forma física y el bienestar general de sus clientes a través de actividades y talleres variados.

Entre los servicios que ofrece, destacan:

• Entrenamiento personal: Adaptado a objetivos personales o deportivos, incluyendo la readaptación y prevención de lesiones musculares o articulares.
• Centro de rehabilitación: Actividades y talleres destinados a la recuperación de lesiones o problemas de espalda, musculares o articulares como hernia discal, lumbalgia, ciática, entre otros.
• Centro deportivo: Ofrece entrenamientos de intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza para mujeres, y otras disciplinas que mejoran la movilidad, el equilibrio y la fuerza.
• Gimnasio: Equipado con todo lo necesario para realizar una variedad de ejercicios que mejoran la forma física evitando lesiones.
• Centro de pilates: Sesiones de Pilates adaptadas a diferentes niveles, utilizando suelo y materiales específicos para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
• Centro de salud y bienestar: Programas de coaching, técnicas de relajación y meditación, y actividades específicas como hipopresivos, suelo pélvico y embarazo activo.
• Centro de yoga: Ofrece diferentes tipos de yoga como Hatha Yoga, Yoga Terapéutico y Yoga para niños, enfocándose en la armonización del cuerpo y la mente.

En Cuerpo y Alma es conocido por su enfoque en grupos reducidos y la atención personalizada de la mano de profesionales colegiados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Además, el centro organiza talleres como «Stop relaciones tóxicas», «Hambre emocional» y «Conversaciones difíciles» para abordar diferentes aspectos del bienestar emocional y mental.

El centro también se dedica a ofrecer programas específicos como el entrenamiento de fuerza para mujeres, que ayuda a prevenir la osteoporosis y mejorar la salud metabólica, y el programa «Mayores en forma», diseñado para mejorar la movilidad y la fuerza en personas mayores.

Con un enfoque en la combinación de diferentes disciplinas y técnicas, En Cuerpo y Alma busca proporcionar a sus clientes una experiencia completa que abarca tanto la mejora física como el bienestar mental y emocional.